Association
Vital Impuls
Contact : Chi Mariz Nguyen et Liliane Raboud
1. Happy Mouvements avec Liliane
Bouger avec joie, respirer en conscience, se ressourcer ensemble.
Je vous invite à vivre un moment où le mouvement devient une source de bien-être, de vitalité et de plaisir. Les Happy Mouvements sont des séances accessibles à tous, où chacun est accueilli tel qu’il est, dans le respect de son corps et de son rythme.
Nous commençons par des déblocages articulaires et des étirements tout en douceur afin de réveiller le corps et retrouver de la fluidité. Puis viennent de petites chorégraphies rythmées qui stimulent la coordination des bras et des jambes, la concentration, l’équilibre et la mémoire, dans une ambiance légère et joyeuse.
La séance se poursuit avec des mouvements plus lents, inspirés du Qi Gong, associés à une respiration consciente. Ce temps invite à ralentir, à relâcher les tensions, à retrouver un ancrage profond et à faire circuler l’énergie avec plus de fluidité.
Enfin, une relaxation guidée vient clôturer ce voyage intérieur, permettant au corps et à l’esprit d’intégrer les bienfaits de la pratique et de repartir apaisés, détendus et revitalisés.
Au-delà des mouvements, ces séances sont une véritable expérience de partage. La force du collectif crée une énergie porteuse : chacun apporte sa présence, son sourire, sa sensibilité, et le groupe devient un espace où l’on se soutient naturellement. Bouger ensemble nourrit la motivation, renforce la confiance et rappelle combien la joie est communicative.
Séances : mardi et vendredi de 10h à 11h
Découvrez le flyer Happy Mouvements pour plus d’informations
2. QI GONG avec Chi
Le mercredi soir de 19h à 20h15 environ, dans la salle du Dojo au Damier.
Séances théorie et pratique – mouvements des gens heureux.
Pour la santé, la joie, le Bien-être et la Longévité.